Iniciaram
na noite de ontem, 15, as aulas de hidroginástica para os integrantes
do projeto “Encanto em Movimento”. A prática é desenvolvida na piscina
do Complexo de Lazer Valdir Félix da Silva, com auxílio de profissional
habilitada para monitorar as atividades.
Neste
ano, cerca de 40 indivíduos estão inscritos para participar da
modalidade, promovida todas as quintas-feiras, a partir das 19h. O
treino ministrado consiste em alongamentos, fortalecimento e
flexibilidade, favorecendo o bem-estar de maneira refrescante e
prazerosa.
“A
hidroginástica é um exercício aeróbico leve, que pode ser adotado por
todos. Os benefícios envolvem sistema circulatório e controle de peso.
Ainda pode ajudar as pessoas com problemas como artrite. Além de
melhorar o humor, porque são aulas bem dinâmicas e divertidas”, explicou
a professora Hélida Cavalcante e Silva.
Segundo a educadora física, a prefeitura está nos ajustes finais para começar as demais práticas (jump, step, funcional, dentre outros). Estas, do mesmo modo, têm a característica de manter o cuidado com a saúde.
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